¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ Ã¢ÀÇÀûÀÎ ¸¶À½°ü¸® - Mind Solution
¾Æµ¿ÀÇ ½É¸®¿¡ Àú¸íÇÑ ¿©·¯ ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¼ºÀο¡ ºñÇØ ¾ð¾îÀûÀΠǥÇöÀÌ Á¦ÇÑµÈ ¾Æµ¿¿¡°Ô´Â
½Ã°¢ÀûÀÌ°í »ó¡ÀûÀÎ ±×¸²ÀÌ ¾Æµ¿ÀÇ ¸¶À½À» Ç¥ÇöÇϴµ¥ È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀ» ÀÔÁõÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æµ¿ÀÇ ±×¸²Àº ¾Æµ¿ÀÌ °¡Áø ÁöÀû´É·Â »Ó ¾Æ´Ï¶ó
°ü½É»ç, ¿å±¸, °¥µî µîÀÇ Á¤¼¿Í ¼º°ÝÀ» µå·¯³»´Â µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù.
|
ADHD ¾Æµ¿ µ¿±â À¯¹ß°ú Á¶Àý (Art for Balance)
|
¼ºÁúÀÌ ¸øµÇ¾ú°Å³ª ¹ÝÇ×À» Çϰųª °ø°ÝÀûÀÌÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, °¡¸¸È÷ ÀÖÁö ¸øÇÏ°í °íÀÇ°¡ ÀÖÁø ¾ÊÁö¸¸ ºÎ¸ð´Ô ¸»À» Àß µèÁö ¾Ê´Â µîÀÇ ÇൿÀ» ÇÑ´Ù¸é? ADHD´Â ´Ù¸¥ Çൿ¹®Á¦¿Í ÇÔ²² ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î ƯÈ÷ ÇнÀÀå¾Ö, ¹ÝÇ× Çൿ ¹× Ç°Çà ¹®Á¦, ºÒ¾È ¹× ¿ì¿ïÁõÀÌ ¼ö¹ÝµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á» ´õ ±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í ±¸Á¶È µÈ »óȲ¿¡¼ ´õ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ADHD ¾Æµ¿Àº Å©°Ô µÎ °¡Áö À¯ÇüÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ê¸¸ÇÑ ¾ÆÀÌ : ¡® ³ª»ç°¡ ºüÁø µíÇÑ ¡¯ ¾ÆÀÌ
¡ý ¼¼ºÎ »çÇ׿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌÁö ¸øÇÏ°í Çб³ È°µ¿ µî¿¡¼ ºÎÁÖÀÇ·Î ÀÎÇÑ ½Ç¼ö°¡ ÀæÀ½.
¡ý ÁÖÀǸ¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϴµ¥ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖÀ½.
¡ý »ç¶÷µéÀÌ À̾߱â ÇÒ ¶§ ±Í ±â¿ïÀÌÁö ¸øÇÔ.
¡ý Áö½Ã¸¦ µû¸£Áö ¾Ê°í ¸ÃÀº ÀÏ¿¡ Ã¥ÀÓÀÌ ¾øÀ½
¡ý °úÁ¦¿Í È°µ¿À» Á¶Á÷È Çϴµ¥ Èûµë
¡ý Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½Å°æ ½á¾ß ÇÏ´Â ÀÏÀº ȸÇÇ ÇÏ°í ½È¾îÇÔ.
¡ý ¸ÅÀÏÀÇ ÀÏ°ú¸¦ Àؾî¹ö¸²
¡ý ÀÛÀº ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ ÀÇÇصµ ¹æÇعÞÀ½
°úÀ× Çൿ․ Ã浿ÀûÀÎ ¾ÆÀÌ : ¡®»ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í ÇൿÇϴ¡¯ ¾ÆÀÌ
¡ý ¼ÕÀ̳ª ¹ßÀ» °¡¸¸È÷ µÎÁö ¸øÇÔ.
¡ý ÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Æ ÀÖÁö ¸øÇÔ.
¡ý ¸¶±¸ µ¹¾Æ´Ù´Ï°í ±â¾î¿À¸£´Â µî ºÎÀûÀûÇÑ Çൿ ³ªÅ¸³¿.
¡ý ¹ßµ¿ÀÌ °É¸®¸é ÇൿÀ» ¸ØÃ߱⠾î·Á¿ò
¡ý ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¸»À» ÇÔ
¡ý Áú¹®ÀÌ ´Ù ³¡³ª±â Àü¿¡ ´äÀ» ½ñ´Â´Ù.
¡ý ¼ø¼¸¦ ±â´Ù¸®Áö ¸øÇÔ.
¡ý ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ¹æÇØÇϰųª ³¢¾îµê.
»ê¸¸ÇÏ°í Ã浿ÀûÀÎ ¾ÆÀÌÀÇ ¸¶À½°ü¸® - µ¿±â À¯¹ß°ú Á¶Àý (Art for Balance)
±×¸²°Ë»ç
|
|
Ãß°¡ ÀÓ»ó °Ë»ç
|
|
¹Ì¼úÄ¡·á
|
»ê¸¸ÇÑ ÇüÀÌ ¿ì¼¼ÇÑÁö
°úÀ×Çൿ. Ã浿¼ºÀÌ ¿ì¼¼ÇÑÁö Æò°¡
|
¡æ
|
Æò°¡¿¡ µû¶ó Ãß°¡ÀûÀÎ ½É¸®°Ë»ç ½Ç½Ã
(Áö´É, ¼º°Ý, Àû¼º µî)
|
¡æ
|
Æò°¡¿¡ µû¸¥ Ä¡·áÀû Àü·«¿¡ µû¶ó ¹Ì¼úÄ¡·á ½Ç½Ã
|
ºÎ¸ð ÈÆ·Ã: ADHD ¾çÀ°´ëó ¹æ¹ý
|
1. ±×¸²°Ë»ç
º¸´Ù Á¤È®ÇÑ ÀÌÇظ¦ À§ÇØ »ê¸¸Çü°ú °úÀ×Çൿ, Ã浿ÇüÀ» ±¸ºÐÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
ADHDÀÇ °æ¿ì ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¹®Á¦ ÀÌ¿Ü, ´Ù¸¥ ¿µ¿ª¿¡¼ ´õ Å« ¾î·Á¿òÀ» °æÇèÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ÀÌ·± ¾Æµ¿ÀÇ °æ¿ì ÁÖº¯¿¡¼ ¹Þ´Â ¹ÝÀÀÀÌ °ÅÀýÀ̳ª, Â¥Áõ°°Àº ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤µéÀ̹ǷÎ, ÀÌ·Î ÀÎÇØ À¯¹ßµÇ´Â ¾Æµ¿ÀÇ Á¤¼¿¡ Ÿ°ÝÀ» ÀԱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸²°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿ÀÇ Çൿ Ư¼º »Ó ¾Æ´Ï¶ó Á¤¼ÀûÀÎ ºÎºÐ±îÁöµµ Æò°¡µÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. Ãß°¡ ÀÓ»ó °Ë»ç
¿©·¯ ±â´É¿µ¿ª¿¡¼ ¾î·Á¿òÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àº ADHD´Â Àü¹ÝÀûÀÎ ¹ß´Þ °úÁ¤ ¾È¿¡¼ Æò°¡µÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¹Ì¼úÄ¡·á
<µ¿±â À¯¹ß°ú Á¶ÀýÀÇ ¿ø¸®>
ADHDÀÇ ¾Æµ¿µéµµ Èï¹Ì¸¦ ´À³¢°Å³ª ¾î¶² ½ÄÀ¸·Îµç µ¿±â À¯¹ßÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§´Â ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇÏ°í À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁÖÀÇ·Â °áÇÌÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â »óȲÀº Àâ´ÙÇÑ Áý¾È ÀÏ°ú Àç¹Ì ¾ø´Â ¼÷Á¦Ã³·³ ÁÖ·Î ¹Ýº¹ÀûÀÌ°í Áö·çÇϸç ÀÏ»óÀûÀÎ ÀÏÀ» ÇØ¾ß ÇÒ ¶§ÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÏ°í Àç¹ÌÀÖ´Â ¹Ì¼ú¸Åü¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Èï¹Ì·Î¿î ÁÖÁ¦¿Í µ¿±âÀ¯¹ßÀº ÀÌ·± ¾Æµ¿¿¡°Ô ÇÙ½ÉÀûÀÎ ÁÖÁ¦°¡ µË´Ï´Ù.
ƯÈ÷, ¸¶À½¼ÓÀÇ »ó»óÀ» »öÀ̳ª, ÇüÅ ȤÀº ÀÔüÀûÀÎ ¿ÜÇüÀ¸·Î ¸¸µé¾î ³»´Â °úÁ¤Àº ADHD¾Æµ¿¿¡°Ô °á¿©µÈ ÀÚ±â Á¶Àý´É·ÂÀ» ÀÚ±Ø ÇÏ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼Õ°ú ´«ÀÇ ÇùÀÀ ´É·ÂÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Á¶Àý°úÁ¤Àº °ü·ÃµÈ ³ú¸¦ ÀÚ±Ø ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
<ºÎ¸ðÈÆ·Ã ¿öÅ©¼¥>
ADHD ¾Æµ¿Àº À¯³È÷ ½ÇÆÐÀÇ °æÇèÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. Çб³¿Í Ä£±¸µé ¼±»ý´Ôµé¿¡°Ô ȯ¿µ¹ÞÁö ¸øÇÏ´Â ¾Æµ¿Àº µû¶æÇÏ°í ±³À°ÀûÀÎ °¡Á·°ü°è ¼Ó¿¡¼ Àγ»·Â°ú ĪÂùÀ» ÅëÇØ º¸È£¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀÇ °¡Á¤µéÀÌ Áö½ÃÀû, °Á¦ÀûÀ¸·Î ¾Æµ¿À» ´ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ¿ÀÈ÷·Á ¾Æµ¿ÀÇ ¹ÝÇ×ÀûÀÌ°í °ø°ÝÀûÀÎ ¼ºÇâÀ» ÀÚ±Ø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. º¸´Ù âÀÇÀûÀÎ Àü·«À» ÅëÇØ ¾Æµ¿À» °ü¸®ÇÏ°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö Àִ ȯ°æÀ» ¸¸µé±â À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÔ´Ï´Ù.
|